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Torta de Legumes de Liquidificador

Ingredientes:

  • 3 ovos
  • 1 1/2 copo (de requeijão) de água
  • 1/2 copo (de requeijão) de azeite
  • 1 colher de café de tempero caseiro de alho, cheiro verde e sal
  • 1 pitada de sal

Bater no liqüidificador os ingredientes acima e depois juntar aos poucos:

  • 2 colheres de sopa de fécula de batata
  • 3 colheres de sopa de polvilho doce
  • 6 colheres de sopa de farinha de arroz
  • 1 colher de sopa de fermento

Modo de preparo:

Misturar bem, colocar em forma untada e polvilhada.

Recheio:

  • 2 cenouras grandes raladas
  • Espinafre picado
  • 1 abobrinha raladas
  • 4 palmitos picados
  • Cebola, salsinha e alho a gosto

Modo de preparo:

Refogar os ingredientes em um pouquinho de azeite e colocar aos poucos sobre a massa e levar para assar em forno quente (250 C) pré aquecido

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Que dizem os pacientes?

Ganhando qualidade de vida!

Após passar o ano de 2018 com alimentação muito ruim e especialmente, um fim de ano bem exagerado, no dia 02 de janeiro fui consultar com nosso nutricionista funcional Lígia Oliveira. Resumindo a história, no retorno em fevereiro já havia perdido 4 kg de gordura corporal. Em março, mais 1kg, e em maio, ganho de 1kg de massa magra. Além disso tive melhoras na disposição, desempenho, dores, refluxo. Como profissional de saúde reconheço a qualidade da nossa Lígia. Recomendo de olhos fechados. Miguel Arcanjo de Assis - Especialista em Fisioterapia Ortopédica e Esportiva

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