Salada:
Tempero:
Higienizar os ingredientes, picar, cozinhar no vapor: cenoura, beterraba, brócolis, chuchu e abobrinha. Em uma vasilha misturar os ingredientes e servir ao lado do Carpaccio de Salmão. Colocar o azeite sobre a salada e um fio de molho teriyaki sobre o Carpaccio de Salmão. Para finalizar salpicar a salada com o mix de sementes.
Indicação
Há dois anos indiquei para a nutricionista Lígia, um cliente meu, 72 anos, com artrose grave em ambos joelhos, dificuldade de locomoção e obeso. Após esses dois anos o paciente apresentou considerável perda de gordura corporal (20kg), e um ganho de massa muscular importante, aspectos que contribuíram muito para a melhora da sua mobilidade e dores do joelho e pés. Esse trabalho em conjunto, do meu tratamento com o tratamento da Lígia, deu muito fruto. Muito obrigado Lígia, pela parceria nesse caso. Sem sua contribuição o resultado não seria tão satisfatório. Miguel Arcanjo, Fisioterapeuta.