Escolha um azeite extra-virgem (acidez 0,3% e acondicionado em vidro escuro). O azeite de qualidade se solidifica em baixas temperatura. Caso o azeite não solidifique, ele pode estar batizado com outros óleos. Varie as ervas.
Mudança de vida
No início do ano senti a necessidade de procurar uma nutricionista, visto o ganho de peso e alguns problemas de saúde.Logo na primeira consulta senti muita confiança na Lígia, pois todas as suas orientações eram sempre muito embasadas e fundamentadas. Logo no primeiro mês as mudanças tanto no meu peso quanto na minha saúde foram evidentes. Todos os meus exames retornaram à normalidade. A Lígia é uma ótima profissional, competente e engajada com a profissão, o que me faz querer continuar com a orientação nutricional. Isabela Marques Caldeira