Retirar a água do coco e levar ao forno (280C) até a casca rachar (mais ou menos 25 minutos). Retire do forno e com um batedor de carne, quebre a casca. Com o descascador de legumes, retire a película marrom. Pique e coloque de molho na água quente, deixe por 2 horas. Bata no liquidificador e coe. Utilize na preparação que mais lhe agradar.
Elton Lopes
Profissional de extrema competência e habilidades para conduzir esse processo tenebroso que é emagrecer. Eu falava nas consultas: Não vou parar de beber, não vou parar com o tira gosto. Não faço nada. Quero praticidade, é só pegar e comer. E foi isso que ela fez. Ela só tem um problema!!! É mentirosa!!! Pois, nas apresentações pergunta quem quer perder de 3 a 5 kg e eu perdi 8kg em 4 meses. Recomendo sempre.