Em uma frigideira coloque 1 colher de sobremesa de azeite de oliva deixe esquentar e frite os ovos mexendo. Reserve. Na mesma panela coloque a outra colher de sobremesa de azeite de oliva deixe esquentar acrescente o tempero verde, assim que dourar coloque a couve e deixe refogar. Acrescente a couve-flor picada e o repolho refogado com tomate, deixe esquentar, adicione os ovos e a farinha de mandioca, misture e pronto! Só servi e se deliciar!
Entendi que a alimentação vai muito além de nutrir o corpo — ela transforma a forma como enxergamos a vida!
Sou paciente da Lígia Oliveira desde fevereiro de 2025 e a procurei por recomendação médica, com o objetivo de cuidar da minha alimentação, pressão arterial e colesterol. Desde o início, fui surpreendido positivamente pelo profissionalismo, pela escuta atenta e pelo cuidado com que ela conduz todo o processo. Lígia tem uma forma prática, clara e, ao mesmo tempo, muito humana de orientar. Com ela, entendi que a alimentação vai muito além de nutrir o corpo — ela transforma a forma como enxergamos a vida. Estou muito satisfeito com os resultados e, mais ainda, com o impacto positivo desse acompanhamento na minha rotina e no meu bem-estar. Recomendo de olhos fechados! Alessandro Santos.