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Cookies Aveia Damasco e Castanha de caju (sem açúcar e sem trigo)

Ingredientes:

  • 100g manteiga sem sal
  • 120g de uva passas clara (triturar no processador)  (pouco menos de 1/2 xícara)
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara (120g) de farinha sem glúten (usei da marca Beladri)
  • 1 colher de chá (5g) de fermento
  • 1 colher de chá (5g) de raspa de laranja
  • 1/3 de xícara de Aveia em flocos finos
  • 1 pitada de sal
  • 2 colheres de chá (10g) de leite de coco em pó
  • 1/3 de xícara de Castanha de caju (ou a que vc preferir) triturada no processador grosseiramente

Modo de Preparo:

Mistura a manteiga, uva passas triturada e o ovo com na batedeira, começa com velocidade baixa e depois aumenta, quando estiver tudo bem incorporado e vc perceber que o tom da massa estiver mais claro tá no ponto de parar. Acrescente a farinha sem glúten e metade da água e bata mais um pouco. Não bater de mais a farinha! Depois misturar em um copo o fermento, outra metade da água e ou leite de coco e incorporar na massa mexendo levemente.

Por último misturar a castanha, o Damasco picadinho, a raspa da laranja e a aveia.

 

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Que dizem os pacientes?

Mudança de vida

No início do ano senti a necessidade de procurar uma nutricionista, visto o ganho de peso e alguns problemas de saúde.Logo na primeira consulta senti muita confiança na Lígia, pois todas as suas orientações eram sempre muito embasadas e fundamentadas. Logo no primeiro mês as mudanças tanto no meu peso quanto na minha saúde foram evidentes. Todos os meus exames retornaram à normalidade. A Lígia é uma ótima profissional, competente e engajada com a profissão, o que me faz querer continuar com a orientação nutricional. Isabela Marques Caldeira

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