Deixe a linhaça de molho por 8 horas em 10 colheres (sopa) de água filtrada. Peneire e passe brevemente em água corrente. Bata no liquidificador com 1 copo de água. Coe. Esse extrato vegetal é interessante de utilizar na substituição do leite em preparações.
(Fonte: Material VPonline.com.br)
Ganhando qualidade de vida!
Após passar o ano de 2018 com alimentação muito ruim e especialmente, um fim de ano bem exagerado, no dia 02 de janeiro fui consultar com nosso nutricionista funcional Lígia Oliveira. Resumindo a história, no retorno em fevereiro já havia perdido 4 kg de gordura corporal. Em março, mais 1kg, e em maio, ganho de 1kg de massa magra. Além disso tive melhoras na disposição, desempenho, dores, refluxo. Como profissional de saúde reconheço a qualidade da nossa Lígia. Recomendo de olhos fechados. Miguel Arcanjo de Assis - Especialista em Fisioterapia Ortopédica e Esportiva