Alimentos de SETEMBRO:
Frutas: Abacate Breda, Banana Maçã, Banana Prata, Acerola, Caju, Graviola, Jabuticaba, Kiwi Estrangeiro, Laranja Lima, Laranja Pera, Maçã Nacional Fuji, Maçã Estrangeira Red, Mamão Formosa, Mamão Havaí, Maracujá Azedo, Mexerica, Tamarindo, Tangerina Murcout.
Legumes: Abóbora Paulista, Abobrinha Italiana, Alcachofra, Berinjela Conserva, Cará, Chuchu, Ervilha Comum, Ervilha Torta, Fava, Inhame, Jiló, Mandioca.
Verduras: Agrião, Aspargos, Beterraba c Folhas, Brócolis, Cenoura c Folhas, Coentro, Couve, Couve Bruxelas, Couve-Flor, Erva-Doce, Espinafre, Folha de Uva, Hortelã, Louro, Mostarda, Palmito, Rabanete.
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Entendi que a alimentação vai muito além de nutrir o corpo — ela transforma a forma como enxergamos a vida!
Sou paciente da Lígia Oliveira desde fevereiro de 2025 e a procurei por recomendação médica, com o objetivo de cuidar da minha alimentação, pressão arterial e colesterol. Desde o início, fui surpreendido positivamente pelo profissionalismo, pela escuta atenta e pelo cuidado com que ela conduz todo o processo. Lígia tem uma forma prática, clara e, ao mesmo tempo, muito humana de orientar. Com ela, entendi que a alimentação vai muito além de nutrir o corpo — ela transforma a forma como enxergamos a vida. Estou muito satisfeito com os resultados e, mais ainda, com o impacto positivo desse acompanhamento na minha rotina e no meu bem-estar. Recomendo de olhos fechados! Alessandro Santos.