Como havia dito, vou falar todos os meses dos alimentos da época para facilitar a escolha mês a mês! Por que escolher os alimentos da época? Por que eles possuem maior quantidade de nutrientes e fotoquímicos, além de ter menos agrotóxicos! Lembram?
Alimentos de JUNHO:
Frutas: Abacate Fortuna, Carambola, Cupuaçu, Kiwi Nacional, Laranja Baia, Mexerica, Tangerina Poncam.
Legumes: Abóbora Japonesa, Abóbora Paulista, Abóbora Seca, Batata Doce Amarela, Batata Doce Rosada, Cará, Ervilha Torta, Gengibre, Inhame, Mandioca, Mandioquinha.
Verduras: Agrião, Espinafre, Louro, Milho Verde, Nabo, Rabanete, Salsa.
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Entendi que a alimentação vai muito além de nutrir o corpo — ela transforma a forma como enxergamos a vida!
Sou paciente da Lígia Oliveira desde fevereiro de 2025 e a procurei por recomendação médica, com o objetivo de cuidar da minha alimentação, pressão arterial e colesterol. Desde o início, fui surpreendido positivamente pelo profissionalismo, pela escuta atenta e pelo cuidado com que ela conduz todo o processo. Lígia tem uma forma prática, clara e, ao mesmo tempo, muito humana de orientar. Com ela, entendi que a alimentação vai muito além de nutrir o corpo — ela transforma a forma como enxergamos a vida. Estou muito satisfeito com os resultados e, mais ainda, com o impacto positivo desse acompanhamento na minha rotina e no meu bem-estar. Recomendo de olhos fechados! Alessandro Santos.