Na semana passada recebi de uma amiga por WhatsApp esta brincadeira que me fez pensar muito no que tem sido feito com o conceito de alimentação. Cada dia que passa, o culto à “saúde”, “beleza”, moda “fit” vem deixando as pessoas com fobia de determinados grupos de alimentos: gordura, carboidrato… E culto à outros: proteínas! Será que é isso mesmo? Na minha opinião, não! Todos os nutrientes são importantes para o equilíbrio do nosso organismo! Até as frutas estão sendo eliminadas da alimentação das pessoas! Penso que tudo em excesso gera desequilíbrio! As pessoas cada dia mais estão em busca do corpo perfeito, mas será que ele existe mesmo? Com tanto photoshop e tanta tecnologia nos filtros o que temos visto nas redes sociais é de fato real? Convido todos a pensar que o que é bom para uns, muitas vezes não é para outros! Busque sua própria meta! Viva sua própria realidade! Se ame! Se cuide! E não é preciso uma alimentação: vegan, sem glúten, livre de soja, livre de antibióticos, cru, não OGM (Organismos Geneticamente Modificados – transgênicos), orgânico, livre de gordura, baixo carboidratos, para ser saudável! Eu sempre digo que devemos preferir os alimentos frescos orgânico, pois estes por si só são saudáveis! #LigiaOliveiraNutri #ComidadeVerdade #Saúde #HealthyLifeStyle #PoderdosAlimentos #nutrindovidasDBM #NutriseCoaches #VamosMelhoraroMundo #NutrisUnidos #realizacoach #unidossomosmais
Nutrição de verdade, com respeito e ciência! Chega de terrorismo nutricional!
Procurar a Ligia foi a melhor decisão que tomei pela minha saúde e bem-estar. Eu vinha de anos de dietas restritivas e uma péssima relação com a comida, cheia de medo e ansiedade. O que encontrei foi uma profissional humana, acolhedora e que não faz julgamentos. Ela não te entrega um papel com uma dieta, ela te ensina a pensar, a entender seu corpo e a fazer as pazes com a alimentação. Entendi que comer não é o vilão, e que o problema está na forma como nos relacionamos com a comida. Hoje, graças a ela, tenho autonomia e prazer em me alimentar, algo que eu achava impossível. Se você busca uma nutrição de verdade, com respeito e ciência, a Ligia é a pessoa certa. Chega de terrorismo nutricional! Renata Sivieiro