Muitas pessoas me perguntaram por inbox depois da postagem de ontem, como eu consegui incluir a atividade física na minha rotina. Não foi uma tarefa fácil, mas falo todos os dias que vale muito a pena! Nunca fui uma pessoa amante de atividade física e sempre soube a importância, mas não conseguia dar continuidade! Porque disso? Não gostava de nada! Então comecei a fazer várias aulas experimentais para tentar descobrir alguma coisa que eu me sentisse feliz em fazer, tentei: yoga, funcional, aula de corrida, spinning, natação, spinning na água, mas todos eles, eu fazia por um tempo, -máximo 3 meses- e logo parava! Cada vez que eu desistia, me sentia frustrada de mais uma vez ter falhado! Foi então que conheci o pilates e a @liliarcanjo, minha professora, me fez apaixonar por ele! Consegui fazer por 5 anos! Vitória! Neste meio tempo comecei a atender em uma academia e lá eu podia fazer TODAS as aulas sem pagar foi quando pensei: agora não tem desculpa, preciso fazer alguma coisa aqui! Minha ideia era conhecer os alunos, ser vista e assim fui criando gosto pela atividade física devagarinho. Fui fazer uma aula de Kangoo jumps e vi que seria um grande desafio conseguir fazer uma aula daquela inteira, a primeira aula saí de lá morta! E foi nesta aula que conheci pessoas incríveis que viraram verdadeiros amigos @camillichamone @thaisluana @lacodoce @criskhalil @arefeltre @khalilkhalil @faygajordao @thiago_v_fraga @cassiotorresbh que me fizeram querer cada dia mais ir as aulas para encontrá-los e nos divertíamos muito! Enquanto isso comecei a fazer musculação e a minha amiga e personal hj, @natyneiva, começou a me acompanhar nos treinos e desde então não larguei ela mais, por vários motivos: primeiro porque ela é top e excelente profissional e ainda não tem ninguém mais animado na vida, sempre de bom humor! Esta é minha história! Falo que o que precisa ser feito é determinar horário para se exercitar e este deve se tornar um compromisso como o de trabalhar! Assim fica mais fácil não deixar de ir! Outro ponto muito importante é malhar no horário que seja mais agradável para você! Eu não consigo malhar à noite pois sempre estou cansada e querendo ir para casa, por isso determinei que meu horário de malhar é pela manhã, o que me faz começar o dia cheia de energia! E você? Está esperando o que para começar se exercitar? #LigiaOliveiraNutri #ComidadeVerdade #Saúde #NutriçãoEsportiva #HealthyLifeStyle #PoderdosAlimentos #Atletas #Esportistas #GanhodeMassaMuscular # Abdometrincado #nutrindovidasDBM

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