Dispense todos os alimentos que contém em sua composição: açúcar líquido ou invertido, gordura vegetal ou óleo vegetal, corante caramelo ou outro, glutamato monossódico, nitrato e/ou nitrito, farinha enriquecida, maltodextrina, acessulfame, BHT ou BHA, zero fibra, sacarina, açúcar, gordura trans, aspartame, ciclamato, sucralose, glucose e glicose. Cada dia mais as indústrias alimentícias tentam driblar estes ingredientes, adicionando outros com a mesma função, mas com um nome que muitos não irão entender. No caso do açúcar, é o que mais acontece. Não compre um alimento que diz ser ZERO açúcar, mas contém: amido, lactose, açúcar invertido, galactose, mel, glicose, dextrose, galapolidextrose, maltose, extrato de malte, suco de fruta, maltodextrina, xarope de guaraná, xarope de frutose, xarope de milho, suco de fruta concentrado. Fique atento, e lembre-se que nos ingredientes, o que vem em primeiro lugar, é o que vem em quantidade maior.
Entendi que a alimentação vai muito além de nutrir o corpo — ela transforma a forma como enxergamos a vida!
Sou paciente da Lígia Oliveira desde fevereiro de 2025 e a procurei por recomendação médica, com o objetivo de cuidar da minha alimentação, pressão arterial e colesterol. Desde o início, fui surpreendido positivamente pelo profissionalismo, pela escuta atenta e pelo cuidado com que ela conduz todo o processo. Lígia tem uma forma prática, clara e, ao mesmo tempo, muito humana de orientar. Com ela, entendi que a alimentação vai muito além de nutrir o corpo — ela transforma a forma como enxergamos a vida. Estou muito satisfeito com os resultados e, mais ainda, com o impacto positivo desse acompanhamento na minha rotina e no meu bem-estar. Recomendo de olhos fechados! Alessandro Santos.