Dispense todos os alimentos que contém em sua composição: açúcar líquido ou invertido, gordura vegetal ou óleo vegetal, corante caramelo ou outro, glutamato monossódico, nitrato e/ou nitrito, farinha enriquecida, maltodextrina, acessulfame, BHT ou BHA, zero fibra, sacarina, açúcar, gordura trans, aspartame, ciclamato, sucralose, glucose e glicose. Cada dia mais as indústrias alimentícias tentam driblar estes ingredientes, adicionando outros com a mesma função, mas com um nome que muitos não irão entender. No caso do açúcar, é o que mais acontece. Não compre um alimento que diz ser ZERO açúcar, mas contém: amido, lactose, açúcar invertido, galactose, mel, glicose, dextrose, galapolidextrose, maltose, extrato de malte, suco de fruta, maltodextrina, xarope de guaraná, xarope de frutose, xarope de milho, suco de fruta concentrado. Fique atento, e lembre-se que nos ingredientes, o que vem em primeiro lugar, é o que vem em quantidade maior.
Ganhando qualidade de vida!
Após passar o ano de 2018 com alimentação muito ruim e especialmente, um fim de ano bem exagerado, no dia 02 de janeiro fui consultar com nosso nutricionista funcional Lígia Oliveira. Resumindo a história, no retorno em fevereiro já havia perdido 4 kg de gordura corporal. Em março, mais 1kg, e em maio, ganho de 1kg de massa magra. Além disso tive melhoras na disposição, desempenho, dores, refluxo. Como profissional de saúde reconheço a qualidade da nossa Lígia. Recomendo de olhos fechados. Miguel Arcanjo de Assis - Especialista em Fisioterapia Ortopédica e Esportiva