Alimentos de NOVEMBRO:
Frutas: Abacate Breda, Abacaxi Pérola, Amêndoa, Amora, Avelã, Banana Prata, Castanha, Nacional, Coco Verde, Acerola, Graviola, Jaca, Laranja Pera, Lima da Pérsia, Maçã Nacional Fuji, Maçã Estrangeira Red, Mamão Havaí, Manga Haden, Manga Palmer, Manga Tommy, Melão Amarelo, Nectarina Nacional, Nozes, Tangerina Murcout, Uva Thompson.
Legumes: Abobrinha Italiana, Berinjela Comum, Berinjela Japonesa, Mexixe, Pepino Caipira, Pepino Japonês, Tomate Caqui.
Verduras: Aspargos, Beterraba com Folhas, Brócolis, Cenoura com Folhas, Couve Bruxelas, Erva-Doce, Espinafre, Folha de Uva, Hortelã, Manjericão, Mostarda, Nabo, Palmito, Rabanete.
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Aprendi a relacionar com minha alimentação. Me senti acolhida e compreendida.
Sempre tive muita resistência em me consultar com nutricionistas. As poucas experiências que tive me marcaram por falta de escuta e de sensibilidade por parte dos profissionais. E assim foi caminhando e criando muita dificuldade de trabalhar a nutrição do meu corpo ao longo da vida. Nutrição física e emocional vindas de experiências muito delicadas. Com a Lígia aprendi a relacionar com minha alimentação. Me senti acolhida e compreendida. A todo momento o meu tempo e minhas limitações foram respeitadas. Meu olhar sobre mim e sobre os alimentos se tornou cada vez mais gentil e aprendi a entender meu corpo e minhas necessidades. Consultas maravilhosas com aprendizado, troca e apoio. Hoje sinto prazer em me alimentar. E isso faz muita diferença para minha vida. Muito grata por conhecê-la e receber seus cuidados! Mariana Lobato