Respondendo à pergunta do @henriqueals: “USAR SUPLEMENTO OU NÃO? DEPENDE DO METABOLISMO?” Os suplementos alimentares existem para suprir as necessidades que nem sempre a alimentação consegue atender. Sendo assim, eles podem ser utilizados para diversas finalidades. Para saber se deve ou não suplementar, devemos levar em conta, primeiramente, o objetivo de cada um e também o metabolismo. Se você está em busca de ganho de massa muscular, por exemplo, talvez seja difícil conseguir isto apenas com exercícios e dieta. Neste caso, procurar um profissional que lhe oriente sobre o que deve tomar, é essencial. Antes de pensar em suplementos, o primeiro cuidado deve ser com a alimentação. De nada adianta se encher de suplementos, e ter uma alimentação completamente desequilibrada.
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Ganhando qualidade de vida!
Após passar o ano de 2018 com alimentação muito ruim e especialmente, um fim de ano bem exagerado, no dia 02 de janeiro fui consultar com nosso nutricionista funcional Lígia Oliveira. Resumindo a história, no retorno em fevereiro já havia perdido 4 kg de gordura corporal. Em março, mais 1kg, e em maio, ganho de 1kg de massa magra. Além disso tive melhoras na disposição, desempenho, dores, refluxo. Como profissional de saúde reconheço a qualidade da nossa Lígia. Recomendo de olhos fechados. Miguel Arcanjo de Assis - Especialista em Fisioterapia Ortopédica e Esportiva