Respondendo à pergunta do @henriqueals: “USAR SUPLEMENTO OU NÃO? DEPENDE DO METABOLISMO?” Os suplementos alimentares existem para suprir as necessidades que nem sempre a alimentação consegue atender. Sendo assim, eles podem ser utilizados para diversas finalidades. Para saber se deve ou não suplementar, devemos levar em conta, primeiramente, o objetivo de cada um e também o metabolismo. Se você está em busca de ganho de massa muscular, por exemplo, talvez seja difícil conseguir isto apenas com exercícios e dieta. Neste caso, procurar um profissional que lhe oriente sobre o que deve tomar, é essencial. Antes de pensar em suplementos, o primeiro cuidado deve ser com a alimentação. De nada adianta se encher de suplementos, e ter uma alimentação completamente desequilibrada.
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Entendi que a alimentação vai muito além de nutrir o corpo — ela transforma a forma como enxergamos a vida!
Sou paciente da Lígia Oliveira desde fevereiro de 2025 e a procurei por recomendação médica, com o objetivo de cuidar da minha alimentação, pressão arterial e colesterol. Desde o início, fui surpreendido positivamente pelo profissionalismo, pela escuta atenta e pelo cuidado com que ela conduz todo o processo. Lígia tem uma forma prática, clara e, ao mesmo tempo, muito humana de orientar. Com ela, entendi que a alimentação vai muito além de nutrir o corpo — ela transforma a forma como enxergamos a vida. Estou muito satisfeito com os resultados e, mais ainda, com o impacto positivo desse acompanhamento na minha rotina e no meu bem-estar. Recomendo de olhos fechados! Alessandro Santos.