Respondendo à pergunta do @henriqueals: “USAR SUPLEMENTO OU NÃO? DEPENDE DO METABOLISMO?” Os suplementos alimentares existem para suprir as necessidades que nem sempre a alimentação consegue atender. Sendo assim, eles podem ser utilizados para diversas finalidades. Para saber se deve ou não suplementar, devemos levar em conta, primeiramente, o objetivo de cada um e também o metabolismo. Se você está em busca de ganho de massa muscular, por exemplo, talvez seja difícil conseguir isto apenas com exercícios e dieta. Neste caso, procurar um profissional que lhe oriente sobre o que deve tomar, é essencial. Antes de pensar em suplementos, o primeiro cuidado deve ser com a alimentação. De nada adianta se encher de suplementos, e ter uma alimentação completamente desequilibrada.
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Mudança de vida
No início do ano senti a necessidade de procurar uma nutricionista, visto o ganho de peso e alguns problemas de saúde.Logo na primeira consulta senti muita confiança na Lígia, pois todas as suas orientações eram sempre muito embasadas e fundamentadas. Logo no primeiro mês as mudanças tanto no meu peso quanto na minha saúde foram evidentes. Todos os meus exames retornaram à normalidade. A Lígia é uma ótima profissional, competente e engajada com a profissão, o que me faz querer continuar com a orientação nutricional. Isabela Marques Caldeira