Respondendo à pergunta @monicamorgado: POR QUE ALGUMAS PESSOAS NÃO EMAGRECEM FAZENDO DIETAS RESTRITAS, MESMO COM EXERCÍCIO FÍSICO? Devido ao processo inflamatório associado a dificuldade do organismo de eliminação de toxinas e “queima” de gordura.
Junto com a gordura são armazenadas diversas toxinas que durante o processo de emagrecimento são liberadas no organismo. Estas toxinas geram processos inflamatórios pelo organismo dificultando cada vez mais o emagrecimento. MAS POR QUE ISSO OCORRE? Por que a alimentação atual da maioria das pessoas é rica em produtos industrializados, açúcares, gorduras TRANS, agrotóxicos e pobre em nutrientes pela falta ou baixo consumo de frutas, verduras e legumes. Este tipo de alimentação não fornece os nutrientes suficientes para fazer com que estas toxinas sejam eliminadas do organismo e assim acabar com o ciclo de gerar cada vez mais inflamação. Para que as toxinas sejam eliminadas na urina ou nas fezes, depende das vitaminas do complexo B (B2, B3, B5, B6, B9, B12), glutationa, aminoácidos, flavonoides, molibdênio, ou seja, muitos nutrientes que encontramos em uma alimentação equilibrada e variada.
Uma alimentação muito restrita não consegue fornecer tudo que o organismo precisa para fazer esta eliminação e menos ainda “queimar” gordura. A “queima” da gordura depende do bom funcionamento das nossas mitocôndrias. E estas precisam de diversos nutrientes (Ác lipoico, B1, B2, B5, B7, Q10, Inositol, Carnitina, Magnésio, Quercetina, Resveratrol e Zinco) para isso e então queimar a gordura. Não adianta apenas fazer a atividade física se não estiver fornecendo para seu organismo os nutrientes suficientes não acontecerá o emagrecimento. Aquela história que para emagrecer basta fechar a boca com tudo que expliquei acima fica claro que não!
Está com problema para realizar seu sonho de emagrecer? Precisando de ajuda? Com certeza posso te ajudar! Marque sua consulta (31) 99139-4749 #LigiaOliveiraNutri #HealthyLifeStyle #PoderdosAlimentos #nutrindovidasDBM #realizacoach #Emagrecimentopermanente #Chegadesofrer #Nãoexistemágica
Reeducação Alimentar
Marquei uma consulta com a Ligia para ser orientado a uma reeducação alimentar. Achei que seria uma consulta como as outras que realizei. Ao decorrer da consulta, fui percebendo aos poucos que a Ligia tem processos bem definidos, utiliza de profundo profissionalismo e aplica formas inovadoras no atendimento. Além de contar meus objetivos, fui surpreendido por um questionário que teria como foco entender minha saúde e organismo antes de formatar o plano alimentar. O bom e sério atendimento, me passou confiança na hora da consulta. Montamos a dieta em conjunto (o que achei ótimo), considerando meus objetivos, meu organismo e os alimentos que gosto. Além de receber uma pasta personalizada que me ajudou a organizar os papéis, recebi indicações de empresas de sucos, farmácias de manipulação, dentre outras sugestões Minha sensação era que eu estava sendo totalmente acompanhado! Por fim, fui muito surpreendido por ela possuir um aplicativo que contém a plano alimentar e dicas de receitas! Achei muito bacana. Durante o processo, ela continua o acompanhamento e com o bom atendimento." Luís Alexandre