Respondendo a pergunta da @missaoelisaphina, @janaazevedo83 e @alinesantooliveira, vamos esclarecer o que é o EFEITO SANFONA? Chamamos de efeito sanfona o processo pelo qual as pessoas ficam engordando e emagrecendo. POR QUE ISSO ACONTECE? Porque normalmente as pessoas procuram “dietas milagrosas” que em sua maioria são impossíveis de serem seguidas por longo prazo. Estas “dietas” consistem em redução de calorias de forma drástica, retirando as pessoas de seus hábitos e preferência. O QUE FAZER PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA? A primeira coisa que tem que ser feita no seu tratamento é limpar seu organismo, principalmente intestino e fígado, pois quando passamos por um processo de emagrecimento são eliminadas diversas toxinas no organismo e estas ficam circulando e gerando processo inflamatórios em diversas partes dificultando assim cada vez mais o emagrecimento definitivo e duradouro! Além disso é preciso associar a prática de Atividade Física regular. NÃO EXISTE MILAGRE! Se você demorou 10 anos para engordar, dê ao seu corpo pelo menos 10% deste tempo para emagrecer! PODE SER QUE PRECISE DE MENOS TEMPO? CLARO! Cada organismo responde de uma maneira! Um exemplo disso, foi um paciente que acompanho a mais ou menos 1 anos que demorou 20 anos para engordar 50Kg e em 6 meses já havia emagrecido 36Kg e hj com 1 ano de acompanhamento ele completou seus 48Kg emagrecidos! Isso é caso REAL! Um processo onde está envolvendo uma mudança completa de hábito de vida onde ele passou de um obeso mórbido para uma atleta de maratona. Isso mesmo neste último final de semana ele correu a maratona do Rio completa! FOI FÁCIL? Não! Envolveu muita dedicação e querer!
Está com problema para realizar seu sonho de emagrecer? Não consegue ter foco no seu objetivo? Precisando de ajuda? Com certeza posso te ajudar! Marque sua consulta (31) 99139-4749 #LigiaOliveiraNutri #HealthyLifeStyle #PoderdosAlimentos #nutrindovidasDBM #realizacoach #Emagrecimentopermanente #Chegadesofrer #Nãoexistemágica
Qualidade de Vida
Vera Cruz Oliveira Brandes
Há dois anos venho construindo minha reeducação alimentar. Tenho o privilegio de ser orientada por uma competente profissional, nutricionista funcional, Ligia Lourenço Oliveira.
Ligia levou a livrar-me de 22 kg de gordura e 25 kg de peso. Como? Através destas propostas que cumpro com muito foco e atitude:
_ Fazer comidas simples, saudáveis e gostosas,
_ Fazer atividades fisicas pelo menos duas vezes por semana,
_ Aprender a gostar de uma variedade de alimentos, fazendo experiências de conhecer novos sabores,
_ Aprender a levar alimento saudável quando saio de casa,
_ Nao colocar desculpas e deixar de fazer o que é saudável,
_ Conhecer o alimento pelo seus nutrientes,
_ Nao comer alimento com gluten e nem leite de vaca,
_ Aprender a fazer o uso de outras farinhas e outros leites,
_ Lembrar sempre que o foco é meu e não ficar doutrinando o outro, apenas informa-lo,
Tomei atitude e passei a levar isto pro meu cotidiano.
Melhoraram minhas dores nas articulações, minha disposição, o prazer de me alimentar bem e diminuiu
a numeração da minha roupa.
Vejam que os resultados vieram mesmo.
Tive orientações também, com Diva Matuck, nas ofinas do Emagre- Ser, dando-me base emocional para
enfrentar o novo. Obrigada, Diva, à você também.
Agradeço, em especial, à voce, Ligia Lourenço Oliveira, por tudo que me orienta e acredita que me faz bem. Você é demais. Sucessos é o que lhe desejo, sempre.
Abraço carinhoso, Vera.