Respondendo a pergunta da @missaoelisaphina, @janaazevedo83 e @alinesantooliveira, vamos esclarecer o que é o EFEITO SANFONA? Chamamos de efeito sanfona o processo pelo qual as pessoas ficam engordando e emagrecendo. POR QUE ISSO ACONTECE? Porque normalmente as pessoas procuram “dietas milagrosas” que em sua maioria são impossíveis de serem seguidas por longo prazo. Estas “dietas” consistem em redução de calorias de forma drástica, retirando as pessoas de seus hábitos e preferência. O QUE FAZER PARA ACABAR COM O EFEITO SANFONA? A primeira coisa que tem que ser feita no seu tratamento é limpar seu organismo, principalmente intestino e fígado, pois quando passamos por um processo de emagrecimento são eliminadas diversas toxinas no organismo e estas ficam circulando e gerando processo inflamatórios em diversas partes dificultando assim cada vez mais o emagrecimento definitivo e duradouro! Além disso é preciso associar a prática de Atividade Física regular. NÃO EXISTE MILAGRE! Se você demorou 10 anos para engordar, dê ao seu corpo pelo menos 10% deste tempo para emagrecer! PODE SER QUE PRECISE DE MENOS TEMPO? CLARO! Cada organismo responde de uma maneira! Um exemplo disso, foi um paciente que acompanho a mais ou menos 1 anos que demorou 20 anos para engordar 50Kg e em 6 meses já havia emagrecido 36Kg e hj com 1 ano de acompanhamento ele completou seus 48Kg emagrecidos! Isso é caso REAL! Um processo onde está envolvendo uma mudança completa de hábito de vida onde ele passou de um obeso mórbido para uma atleta de maratona. Isso mesmo neste último final de semana ele correu a maratona do Rio completa! FOI FÁCIL? Não! Envolveu muita dedicação e querer!
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Aprendi a relacionar com minha alimentação. Me senti acolhida e compreendida.
Sempre tive muita resistência em me consultar com nutricionistas. As poucas experiências que tive me marcaram por falta de escuta e de sensibilidade por parte dos profissionais. E assim foi caminhando e criando muita dificuldade de trabalhar a nutrição do meu corpo ao longo da vida. Nutrição física e emocional vindas de experiências muito delicadas. Com a Lígia aprendi a relacionar com minha alimentação. Me senti acolhida e compreendida. A todo momento o meu tempo e minhas limitações foram respeitadas. Meu olhar sobre mim e sobre os alimentos se tornou cada vez mais gentil e aprendi a entender meu corpo e minhas necessidades. Consultas maravilhosas com aprendizado, troca e apoio. Hoje sinto prazer em me alimentar. E isso faz muita diferença para minha vida. Muito grata por conhecê-la e receber seus cuidados! Mariana Lobato