Sou uma nutricionista que não gosto de trabalhar com calorias, pois elas não dizem praticamente NADA sobre os alimentos! Aí está um exemplo claro disso, tanto a maçã quanto o brigadeiro contêm 90Kcal, mas o que isso significa? Se pensarmos apenas nas calorias podemos considerar os alimentos como iguais! Mas de iguais eles não tem nada! A maçã fornece uma série de vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos para o organismo que além de nutrir, ainda tem ação anti-inflamatória! Enquanto o brigadeiro fornece açúcar e mais açúcar, que é altamente inflamatório e viciante! Sei que algumas pessoas estão pensando: mas o brigadeiro me dá prazer! É verdade, dá sim, mas por quanto tempo? 3 segundos? E quanto tempo você precisa malhar para queimar o brigadeirinho? Temos que pensar se vale a pena! O que você quer? O prazer de três segundos ou seu objetivo alcançado? Priorize os seus objetivos! #LigiaOliveiraNutri #ComidadeVerdade #Saúde #HealthyLifeStyle #PoderdosAlimentos #nutrindovidasDBM #NutriseCoaches #VamosMelhoraroMundo #NutrisUnidos #realizacoach
Dieta sem nenhum stress!
Pela primeira vez estou conseguindo fazer uma dieta sem nenhum stress! A Lígia, com esse jeito de durona, é da maior paz! Ela passa tanta segurança e seu profissionalismo é tão grande, que a gente relaxa e deixa acontecer. Isso mesmo! Devagar, com muita consciência, com uma alimentação saldável e prazerosa. E olha que ela nem cortou minha cervejinha! O primeiro resultado é a energia que transborda da gente e depois vamos sentindo as calças caírem. É muito bom! E sei que não é do dia pra noite, afinal. demorei vários anos pra adquirir esse excesso de fofura e sei que, pra continuar fofinha tem que ser um pouco mais demorado, senão despenca tudo! Aí não né! Mas os resultados estão chegando, mês a mês, até eu ficar uma gostosura só! E o que é melhor: sem medicamentos ou fórmulas milagrosas. Super indico nossa querida Lígia! Assuma logo sua gordura e se entregue a ela, que ela resolve mesmo! Obrigada Lígia pela atenção e carinho! Augusta Xavier