Sou uma nutricionista que não gosto de trabalhar com calorias, pois elas não dizem praticamente NADA sobre os alimentos! Aí está um exemplo claro disso, tanto a maçã quanto o brigadeiro contêm 90Kcal, mas o que isso significa? Se pensarmos apenas nas calorias podemos considerar os alimentos como iguais! Mas de iguais eles não tem nada! A maçã fornece uma série de vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos para o organismo que além de nutrir, ainda tem ação anti-inflamatória! Enquanto o brigadeiro fornece açúcar e mais açúcar, que é altamente inflamatório e viciante! Sei que algumas pessoas estão pensando: mas o brigadeiro me dá prazer! É verdade, dá sim, mas por quanto tempo? 3 segundos? E quanto tempo você precisa malhar para queimar o brigadeirinho? Temos que pensar se vale a pena! O que você quer? O prazer de três segundos ou seu objetivo alcançado? Priorize os seus objetivos! #LigiaOliveiraNutri #ComidadeVerdade #Saúde #HealthyLifeStyle #PoderdosAlimentos #nutrindovidasDBM #NutriseCoaches #VamosMelhoraroMundo #NutrisUnidos #realizacoach
Indicação
Há dois anos indiquei para a nutricionista Lígia, um cliente meu, 72 anos, com artrose grave em ambos joelhos, dificuldade de locomoção e obeso. Após esses dois anos o paciente apresentou considerável perda de gordura corporal (20kg), e um ganho de massa muscular importante, aspectos que contribuíram muito para a melhora da sua mobilidade e dores do joelho e pés. Esse trabalho em conjunto, do meu tratamento com o tratamento da Lígia, deu muito fruto. Muito obrigado Lígia, pela parceria nesse caso. Sem sua contribuição o resultado não seria tão satisfatório. Miguel Arcanjo, Fisioterapeuta.