Você consegue entender o risco para saúde da gordura abdominal? A maioria das pessoas não entendem, por isso resolvi fazer este post. A gordura abdominal, gera mais risco para saúde, pois significa acúmulo de gordura entre os nossos órgãos podendo sobrecarregar o funcionamento adequado do organismo. Existem basicamente dois tipos de gordura abdominal: a visceral, que é a gordura entre as vísceras e é a mais perigosa, e a gordura subcutânea, que fica entre a pele e o músculo. É fácil diferenciar uma da outra: a visceral é a gordura dura, rígida feito uma bolinha. Já a subcutânea é mais mole, se você deitar, sua barriga irá esparramar para os lados. A gordura abdominal, assim como a obesidade, aumenta as moléculas inflamatórias e com isso potencializa o desenvolvimento de diversas patologias, tais como: diabetes, resistência à insulina, esteatose hepática, doenças do coração (aterosclerose), doenças imunológicas e até canceres. Essa gordura aumenta o nível de ácidos graxos livres na circulação próxima ao fígado e leva à uma resistência à insulina. Com isso, para manter normal a glicose do indivíduo, o pâncreas é obrigado a produzir insulina em excesso. Esse processo pode conduzir ao diabetes. O aumento do nível dos ácidos graxos provoca também uma disfunção do endotélio, que é uma espécie de capa de revestimento das artérias, produzindo substâncias relacionadas à dilatação e à construção dos vasos. Com a disfunção, a pressão arterial aumenta e os vasos sofrem alterações que favorecem sua obstrução. A soma dessas reações do organismo causa a síndrome metabólica, um conjunto de alterações que traz riscos ao coração. As consequências: dores na coluna, pressão alta, aumento do risco de derrame e infarto, cânceres principalmente o de fígado, aumento de colesterol, diabetes, problemas respiratórios, aumento de ronco, … Para as mulheres, se a medida ultrapassar 80 centímetros, e para os homens 94, já há um risco moderado de desenvolver os males relacionados a esse tipo de gordura. Mas o sinal de alerta toca mesmo se a medida ultrapassar 99 centímetros para os homens e 88 para as mulheres. #LigiaOliveiraNutri #ComidadeVerdade #Saúde #HealthyLifeStyle #PoderdosAlimentos #nutrindovidasDBM #NutriseCoaches #VamosMelhoraroMundo #NutrisUnidos #realizacoach #unidossomosmais

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