Na semana passada recebi de uma amiga por WhatsApp esta brincadeira que me fez pensar muito no que tem sido feito com o conceito de alimentação. Cada dia que passa, o culto à “saúde”, “beleza”, moda “fit” vem deixando as pessoas com fobia de determinados grupos de alimentos: gordura, carboidrato… E culto à outros: proteínas! Será que é isso mesmo? Na minha opinião, não! Todos os nutrientes são importantes para o equilíbrio do nosso organismo! Até as frutas estão sendo eliminadas da alimentação das pessoas! Penso que tudo em excesso gera desequilíbrio! As pessoas cada dia mais estão em busca do corpo perfeito, mas será que ele existe mesmo? Com tanto photoshop e tanta tecnologia nos filtros o que temos visto nas redes sociais é de fato real? Convido todos a pensar que o que é bom para uns, muitas vezes não é para outros! Busque sua própria meta! Viva sua própria realidade! Se ame! Se cuide! E não é preciso uma alimentação: vegan, sem glúten, livre de soja, livre de antibióticos, cru, não OGM (Organismos Geneticamente Modificados – transgênicos), orgânico, livre de gordura, baixo carboidratos, para ser saudável! Eu sempre digo que devemos preferir os alimentos frescos orgânico, pois estes por si só são saudáveis! #LigiaOliveiraNutri #ComidadeVerdade #Saúde #HealthyLifeStyle #PoderdosAlimentos #nutrindovidasDBM #NutriseCoaches #VamosMelhoraroMundo #NutrisUnidos #realizacoach #unidossomosmais
Ganhando qualidade de vida!
Após passar o ano de 2018 com alimentação muito ruim e especialmente, um fim de ano bem exagerado, no dia 02 de janeiro fui consultar com nosso nutricionista funcional Lígia Oliveira. Resumindo a história, no retorno em fevereiro já havia perdido 4 kg de gordura corporal. Em março, mais 1kg, e em maio, ganho de 1kg de massa magra. Além disso tive melhoras na disposição, desempenho, dores, refluxo. Como profissional de saúde reconheço a qualidade da nossa Lígia. Recomendo de olhos fechados. Miguel Arcanjo de Assis - Especialista em Fisioterapia Ortopédica e Esportiva