Há algum tempo recebi no WhatsApp esta brincadeira e achei muito apropriada para continuar o post de domingo! Rsrs Quando fazemos escolhas erradas acabamos “pagando” de alguma forma! Na alimentação é da mesma maneira, pois precisamos gastar TUDO que ingerimos quando o objetivo é manter o corpo. Quando queremos emagrecer é preciso gastar mais do que se consome! Já para termos ganho de massa muscular é preciso comer mais do que gastamos! Falando assim parece simples, mas além das quantidades, também é importante preocupar com a qualidade desses alimentos, pois se ingerimos muitos alimentos de “calorias vazias” ganharemos gordura e não músculo! Mais uma vez convido a pensar: qual é seu objetivo? O que você está fazendo tem sido suficiente? #LigiaOliveiraNutri #ComidadeVerdade #Saúde #HealthyLifeStyle #PoderdosAlimentos #nutrindovidasDBM #NutriseCoaches #VamosMelhoraroMundo #NutrisUnidos #realizacoach
Elton Lopes
Profissional de extrema competência e habilidades para conduzir esse processo tenebroso que é emagrecer. Eu falava nas consultas: Não vou parar de beber, não vou parar com o tira gosto. Não faço nada. Quero praticidade, é só pegar e comer. E foi isso que ela fez. Ela só tem um problema!!! É mentirosa!!! Pois, nas apresentações pergunta quem quer perder de 3 a 5 kg e eu perdi 8kg em 4 meses. Recomendo sempre.