A jornalista Pollyana Aguiar escreveu uma matéria em seu blog: www.pollyanaaguiar.com.br, como ela vê o planejamento alimentar! Conta um pouco das suas dificuldades, mas mostrar como vem se sentindo cada dia melhor com a nova rotina alimentar:
Minha dieta rica de nutrientes e vitaminas
Colágeno, Glutamina, Ômega 3, Probiótico… Fazer dieta nunca foi uma tarefa fácil, porém, como em qualquer planejamento de vida, quando temos um objetivo é necessário traçar metas, focar prioridades e abrir mão de algumas coisas. O chopinho gelado, a sobremesa do dia, aquele cafezinho com açúcar, a picanha… enfim, essas guloseimas “quase” irresistíveis devem ser menos conquistadoras e parar de nos nocautear. Saiba que tudo tem um preço. Eu adoro todas essas coisas e não sou radical a ponto de rejeitá-las. Mas é possível administrá-las um pouco melhor. Afinal, antes de um corpo bonito, precisamos pensar em uma vida saudável.
Indicação
Há dois anos indiquei para a nutricionista Lígia, um cliente meu, 72 anos, com artrose grave em ambos joelhos, dificuldade de locomoção e obeso. Após esses dois anos o paciente apresentou considerável perda de gordura corporal (20kg), e um ganho de massa muscular importante, aspectos que contribuíram muito para a melhora da sua mobilidade e dores do joelho e pés. Esse trabalho em conjunto, do meu tratamento com o tratamento da Lígia, deu muito fruto. Muito obrigado Lígia, pela parceria nesse caso. Sem sua contribuição o resultado não seria tão satisfatório. Miguel Arcanjo, Fisioterapeuta.